हड्डियों को मजबूत करता है भिंडी का जूस, इस तरह करें तैयार
भिंडी में विटामिन सी, आयरन, फोलेट, एंटीबैक्टीरियल तत्व, एंटीडायरियाल तत्व और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए भिंडी की सब्जी भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। अगर आप इसका जूस तैयार करके पीएंगे, तो वह भी आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होगा।
भिंडी का जूस तैयार करने के लिए आप पांच ताजा भिंडी ले और करीब एक कप पानी लें। अब भिंडी को धोकर अच्छे से साफ कर ले और भिंडी को मिक्सर में पानी के साथ डालकर ग्राइंड कर लें। इसके बाद यह जूस तैयार हो गया है। इसको आप छानकर पी सकते हैं।
आपको बता दें कि भिंडी का जूस आपके हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है। यह आपके कोलेस्ट्रोल लेवल को कंट्रोल करता है और कब्ज की शिकायत दूर करता है। भिंडी में एंटीबैक्टीरियल तत्व होते हैं। जिस कारण यह संक्रमण से आपको बचाता है। यह खांसी और गले की खराश में भी राहत दिलाता है। भिंडी से विटामिन के मिलता है। यह जूस सप्ताह में 1 से 2 बार पीने पर आपके शरीर को कई प्रकार के फायदे होंगे।
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Ishwar jee hamare yahan Bhindi ki kheti kaafi adhik matra me hoti hai but iska selling jyada nahi ho pata hai
Hame pata hai or logo ko jagruk karne ke liye hi ye post banai gai hai jisse logo ko kheti ki jarurat samajh aaye or kisano ko unki kheti ka uchit mulya mil sake.
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